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40代から始めるホルモンバランスケア｜食事・運動・サプリの最新エビデンスまとめ 「最近、急に顔がほてる」「眠れない夜が増えた」「気分の波が激しくなった気がする」 40代を迎えた頃から現れるこうした変化 ...

世界でブーム中「ファイバーマキシング」とは？腸と肌を同時に整える新・食事法 「腸活しているのに、なんとなく効果を感じられない」 「サプリより食事で体を整えたいけど、何を食べればいいかわからない」 そん ...

医学論文レポート 2026年5月｜読了目安 約8分 「断食って、ただ痩せるだけじゃないの？」 そう思っていたとしたら、最新医学はあなたの常識を大きく覆すかもしれません。 近年の研究で、断食3日目（72 ...

「病院では異常なしと言われたのに、なんとなく気分が沈む」「理由もないのに不安になる」「疲れが取れない日が続く」──そんな経験はありませんか？ 実はその原因、脳ではなく腸にある可能性が、最新の研究でわか ...

そろそろ梅雨の声も気になり、湿気の増える季節になります。 湿気といえば、脾臓は湿気水気が大好きです。脾臓とセットの胃は、水気が禁物なんですね。どちらかというと、逆に乾いていたい臓器です。 ここで調和が ...

5月は紫外線も強く気温変動も激しい季節です。 暖かくなったことで皮脂分泌が盛んになり、吹き 出物もできやすくなります。人間の身体は、高気圧の時は交感神経が優位になり、低気圧のときは副交感神経が優位にな ...

肺は大腸とセットです。肺は、「排」と音が一緒ですね。 大腸の排泄機能とも関連があり、もうひとつ、実は排尿のスイッチも肺が持っています。 肺がしっかり働いてくれたら、大腸からもしっかり排泄され、排尿も良 ...

現代医学(西洋医学)では肺とは左右の肺をさしますが、東洋医学でいう肺は、鼻からはじまり、喉を通り、気管、気管支、肺胞までを含んでいます。 また、皮膚も肺と同様に外界から体を守る役割を担っています。 私 ...

毛小皮とはキューティクルのことです。 シャンプーのCMなどでお馴染みのキーワードですね。キューティクルが整っていると“天使の輪”ができているなどといわれます。髪の毛を顕微鏡で観察すると、この毛小皮が屋 ...

松果体は脳の、間脳の中にあるグリンピース大の赤灰色の器官です。 主な働きのひとつは、光と磁場を感知して人体の体内時計の働きをするサーカディアンリズムを正常に保つ役割です。 私たち生物は地球の自転による ...